Healthy tummy #2: pipocas saudáveis


Preparam-se em cinco minutos, só precisam de quatro ingredientes e são deliciosas. Assistam ao novo vídeo d' A Miúda e vejam como é fácil.



No fim de semana, há poucas coisas que me dão tanto prazer como ir ao cinema ou passar uma tarde no sofá a ver filmes, principalmente nestes dias de chuva. Qual é o problema? Não consigo passar sem pipocas (a culpa é do meu namorado que é um eterno viciado e parece que me pegou a coisa). No entanto, eu não podia deixar que isto fosse só calorias e mais calorias. Por isso mesmo, resolvi experimentar uma versão saudável.


Resultado: ficam mesmo deliciosas e o truque está no óleo de coco. Espreitem a receita abaixo e o novo vídeo que explica tudo passo a passo.


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Ingredientes:


— Quatro colheres sopa de milho para pipocas; — Quatro colheres de sopa de água; — Uma colher de chá de óleo de coco;

— Canela em pó (a gosto); — Um recipiente pirex; — Película aderente; — Um palito.

Modo de preparação:


No recipiente, coloquem o milho, a água e o óleo de coco.

Depois, misturem bem e tapem o recipiente com película aderente e faça, alguns furos na película com o palito. Ou utilizem um recipiente próprio como o meu, que custou 4,95€ no Espaço Casa.


Levem ao microondas durante entre 4 a 6 minutos. O ideal é que coloquem na potência máxima.


No final, podem polvilhar com canela em pó a gosto.


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